生理前 ニキビ

生理前にニキビが増えるのはどうして?

 

女性なら経験したことのある人は多いと思いますが、肌トラブルの中でも特に生理前は悩まされることが多いと感じることありませんか?

 

 

例えば生理前一週間くらいになるとチョコレートなどの甘いものを食べているわけでもないのに急にニキビが増えて来てしまったり、シワやシミが増えて老け顔っぽくなってしまったり。

 

 

若い時は生理が終わると治っていたけれど、年を重ねるごとに治りも悪くなって来て治らないうちにまた次の生理が来て…。

 

 

そこで生理前のニキビやシミやシワといった肌トラブルについての解決方法をご紹介します。

 

 

生理前はどうしてニキビができるの?

 

生理前はニキビだけでなくシミやシワといった肌トラブルができやすくなります。これは生理前に皮脂量が増えてしまうためと言われています。

 

 

生理前になると女性ホルモンの一種であるプロゲステロンといわれるホルモンが分泌されます。これにより皮脂量が増加してしまうのでニキビなどの肌トラブルにつながっていくと考えられています。

 

 

 

これに対する解決方法は生理周期に合わせたケアが必要と言えるでしょう。

 

 

生理前は女性ホルモンの分泌が増えることで皮脂量が増加すると分かっているのであれば、そのような対策をしていくのが一番です。

 

 

具体的には生理前は脂っこい食事を控えるとか、甘いものを食べたくなりますが、チョコレートやスイーツと言った糖質や脂質の多いものを控えるとかです。

 

 

 

スキンケアは常日頃からしっかりやる

 

生理前は肌トラブルが増えるからと生理前だけしっかりスキンケアをしてもあまり意味がありません。

 

 

生理前でもシミやニキビと言った肌トラブルに悩むことがないという人はなぜ悩まないのかというと、もちろん体質的な部分もありますが、常日頃からスキンケアをしっかりやっているかどうかです。

 

 

それだけスキンケアは重要です。

 

 

このサイトで紹介しているシミウスでなくても保湿効果のあるスキンケアを使ったり、マッサージを常日頃から行ったり、美白効果の高い基礎化粧品を使うということが重要になって来ます。

 

 

また生理中の厚化粧は特に要注意です。ファンデーションの塗りすぎは肌の呼吸を止めてしまい元々多い皮脂量がさらに増えてしまい、ニキビなどの肌トラブルを増加させてしまいます。

 

 

もちろんですが、ファンデーションを塗るためのスポンジやパフに関しても常に清潔に保っておく必要があります。

 

 

100円均一のものを使っている場合はマメに新しいものに交換するとか、ちょっといいお値段のしっかりしたパフを使っている場合はマメに洗うなどの対策も重要になります。ちょっと面倒かもしれませんが、やってみて下さいね。

 

 

あなたの生理中の肌トラブル改善にこの記事が役立ってくれたらとても嬉しいです。

 

 

 

 


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